节气秋分已至 天气日渐转凉

9月23日，迎来了今年第十六个节气——秋分，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分到了，我市的昼夜温差将逐渐加大，秋分时节天气日渐转凉，市民要注意及时增减衣服，预防感冒。

什么是秋分?秋分当天日夜时间均等，而后北半球昼短夜长越发明显，昼夜温差逐渐加大。秋分时节天气日渐转凉，江淮、江汉、江南大部以及四川盆地东部等地将会在这段时间正式进入秋天。

经党中央批准、国务院批复，自2018年起，将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

中医养生专家表示，秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。故此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。